20 января 2019

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Время чтения: 2 минуты
Нет времени читать?
955 просмотров

Музыка может исцелять и это факт. Она помогает выйти из депрессии, справиться с тревогой, успокоиться, избавиться от фобий. Терапевтический эффект звука известен человечеству с древнейших времен. Существует множество методик, которые часто практикуются современными докторами.

Мы хотим рассказать вам об удивительной музыкальной технике, которой вы можете пользоваться самостоятельно для улучшения своего состояния здоровья - ВОКАЛОТЕРАПИЯ.

Вы наверняка стонете или кричите, когда у вас что-то болит? Это и есть вокалотерапия. Вам это помогает снять болевые ощущения.

Это происходит потому, что во время вскрикивания или стонов происходит выброс эндорфинов в кровь, которые оказывают обезболивающее действие.

Но делаем мы это неосознанно. Существуют определенные техники звукоизвлечения, которые благоприятно действуют на органы или системы организма и которые можно освоить. Тогда то, что заложено в нас самой природой, может стать прекрасным инструментом для того, чтобы сделать себя здоровее.

А теперь о самой технике. Существует несколько простых приемов, освоив которые вы сможете сделать многое для своего тела.

Если у вас болит сердце, пойте звук “А”. Он также снимает спазмы и улучшает работу желчного пузыря.

Для ясности мыслей пойте звук “И”. Он улучшает деятельность головного мозга. А еще лечит глаза, стимулирует работу сердечной мышцы и прочищает нос.

Звук “Э” также улучшает работу мозга.

Для активизации системы дыхания пойте звук “Ы” или “О”.

Звук “Ю” поможет снять болевые спазмы.

Но просто "пропевание" этих звуков не поможет, если не принять правильную позу.

Сядьте в удобную позу, опустите руки вдоль тела, максимально расслабьтесь и сконцентрируйтесь на том органе, который у вас болит. Думайте о нем. И начните петь звуки вполголоса на выдохе. Повторяйте их по 10 или 12 раз. И делайте интервал в 2-3 секунды.

Все просто! Попробуйте! Будьте здоровы! И помните, человечество пользуется звукотерапией уже многие столетия, реализовав их в виде различных духовных практик.

Алла Романова, специально для клиники Медсервис

Свежие публикации

30 августа 2021

Как выявить «подводные камни» своего здоровья, чтоб избежать проблем с сердцем

Многие люди думают, что обследование сердца необходимо проводить только для того, чтобы поставить диагноз и решить какую-то появившуюся проблему со здоровьем. Это очень далеко от истины.

Читать
16 июля 2021

Ответы на часто задаваемые вопросы по новой коронавирусной инфекции

Размещаем ответы на часто задаваемые вопросы по новой коронавирусной инфекции, а также памятку по вакцинации от COVID-19 предоставленные Министерством здравоохранения Российской Федерации (Письмо от 10 февраля 2021 г. №28-2/239). Кроме того, вы можете скачать дополнительные официальные материалы по вакцинации.

Читать
23 июня 2021

УЗИ сосудов - все об ультразвуковой диагностике магистральных и периферических сосудов в клинике Медсервис

Ультразвуковое исследование сосудов - незаменимый метод диагностики при самых разных заболеваниях. Он позволяет проводить оценку магистральных и периферических сосудов и выявить изменения в сосудах (врожденные и приобретенные).

Читать
20 июня 2021

Что делать после коронавирусной инфекции

Чем больше переболевших коронавирусной инфекцией, тем очевиднее становится, что для многих заболевание не проходит бесследно. Даже те, кто перенес инфекцию в легкой форме, могут отмечать всевозможные неприятные симптомы. Упадок сил, нарушение сна, снижение физической выносливости, сохраняющиеся проблемы со стороны дыхательной системы, повышение давления и одышка - это лишь часть жалоб наших пациентов. И все они свидетельствуют о необходимости проверки состояния здоровья, чтобы оценить возможные осложнения после перенесенного коронавируса.

Читать
9 июня 2021

Гипертонический криз – что это такое и первая помощь

Повышение артериального давления (Артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь) - одно из самых распространенных и опасных заболеваний сердечно – сосудистой системы нашего организма. Согласно статистике, одна треть всего взрослого населения России страдает от повышения давления. Эта болезнь требует особого отношения и постоянного контроля. В противном случае есть опасность развития осложнений, одним из которых является гипертонический криз (ГК).

Читать
28 мая 2021

Отличие ультразвуковой допплерография (УЗДГ) от дуплексного сканирования сосудов головы и шеи (ДССГ)

Врачи-неврологи часто назначают в качестве диагностических процедур УЗДГ и ДССГ. Попробуем разобраться что это такое и в чем их отличие. Несмотря на то, что их целевое назначение - обследование сосудов, они неинвазивны и основаны на применение ультразвука, это разные по сложности процедуры.

Читать
10 мая 2021

Кошмар, опять погода меняется!

Как часто приходится слышать эту фразу от своих знакомых и родных. При этом пол и возраст не имеют значения. Пожаловаться на плохое самочувствие, нарушения сна, снижение работоспособности могут и молодые, полные сил люди, и люди старшего возраста. Хотя официального диагноза «метеозависимость» не существует, тем не менее, врачи не отрицают: погода действительно влияет на наше самочувствие. И скорее всего фраза «настроение изменчиво как погода», имеет глубокий смысл.

Читать
22 апреля 2021

Искусство есть на здоровье

Могут ли «здоровые продукты» быть опасными для человека? Почему при ожирении, в некоторых случаях, надо делать МРТ головного мозга? Есть ли заболевания единственным лечением которых становится смена рациона? Как правильно набирать вес? Эти вопросы мы обсудили с Натальей Червяковой, врачом-диетологом, врачом-терапевтом клиники Медсервис (Ижевск).

Читать

Популярные статьи клиники

20 августа 2018

Вдох-выдох: как быстро проверить качество своего дыхания

Мы не можем не дышать, отсутствие дыхания означает отсутствие жизни. Чтобы быть здоровым и энергичным, необходимо иметь ровное и лёгкое дыхание. А какое дыхание у Вас? Может быть, вы не знаете чего-то о себе? Этот тест должен помочь определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой.

Читать
30 октября 2020

Как восстанавливаться после COVID-19

У большинства из тех, кто столкнулся с COVID-19 или перенёс вирусную пневмонию, возникает вопрос - как вернуться к привычному образу жизни, работе, физическим нагрузкам? Слабость, рассеянное внимание, апатия или даже паника – это далеко не полный перечень того, что с чем приходится иметь дело. Иногда осложнения, которые оставляет после себя вирус, могут привести и к более серьезным последствиям.

Читать
18 октября 2020

Боль в руке оказалась симптомом угрожающего жизни заболевания

На приём к неврологу клиники Медсервис (Ижевск) обратилась женщина 53-х лет с жалобами на сильные боли в левом плече, шее, в надключичной области с иррадиацией в левую руку. Оказалось, что это был симптом угрожающего жизни заболевания.

Читать
13 января 2020

Маски “атипичной” пневмонии

Воспаление легких «научилось» маскироваться. Коварство этого заболевания заключается в том, что в последнее время очень  часто оно протекает  без характерных симптомов и признаков, которые позволяют его заподозрить. Более того, на популярной рентгенографии или, как говорят в быту «рентгене», пневмония не всегда выявляется.  

Читать
25 мая 2018

Проверить лёгкие легко

Этот тест должен помочь определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой. Узнайте о качестве своего дыхания, ответив на следующие вопросы.

Читать
12 декабря 2020

Три причины сделать повторное КТ легких

Пациенты часто задают нашим врачам вопрос – для чего необходимо делать повторную компьютерную томографию легких? Попробуем разобраться в этом вопросе и рассмотрим две основные ситуации.

Читать
28 марта 2019

Ротавирус контангеозен и крайне опасен

Ротавирусная инфекция - это инфекционное заболевание, вызываемое ротавирусом. Часто его называют "кишечный грип". Но ротавирус к вирусу гриппа не имеет никакого отношения. Ротавирусная инфекция характеризуется осенне-зимним подъемом заболеваемости, то есть заболевают чаще с ноября по апрель, бывают и такие спорадические вспышки заболевания, но чаще бывают во время эпидемии гриппа или ОРВИ.

Читать
30 октября 2020

Жизнь после отрицательного теста

Для некоторых переболевших Сovid-19 (или инфекцией, похожей на течение Covid-19) после выздоровления начинается самое сложное. Отсутствие вируса в анализе, к сожалению, не может гарантировать прежнего здоровья, самочувствия и качества жизни. Независимо от того, как протекала болезнь — бессимптомно или пациент болел тяжело и долго, уже после выздоровления многие сталкиваются с существенным ухудшением общего самочувствия и имеют ряд очень характерных жалоб.

Читать

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Музыка может исцелять и это факт. Она помогает выйти из депрессии, справиться с тревогой, успокоиться, избавиться от фобий. Терапевтический эффект звука известен человечеству с древнейших времен. Существует множество методик, которые часто практикуются современными докторами.

ООО «Медсервис»
Многопрофильная клиника «Медсервис». Диагностика, консультации, лечение для всех.
Россия
Удмуртия
Ижевск
ул. Фронтовая, д 2
+7(3412)55-03-00 , +7(3412)33-03-00 , +7(3412)66-64-33
 Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Музыка может исцелять и это факт. Она помогает выйти из депрессии, справиться с тревогой, успокоиться, избавиться от фобий. Терапевтический эффект звука известен человечеству с древнейших времен. Существует множество методик, которые часто практикуются современными докторами.

 Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья