20 января 2019

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Время чтения: 2 минуты
Нет времени читать?
637 просмотров

Музыка может исцелять и это факт. Она помогает выйти из депрессии, справиться с тревогой, успокоиться, избавиться от фобий. Терапевтический эффект звука известен человечеству с древнейших времен. Существует множество методик, которые часто практикуются современными докторами.

Мы хотим рассказать вам об удивительной музыкальной технике, которой вы можете пользоваться самостоятельно для улучшения своего состояния здоровья - ВОКАЛОТЕРАПИЯ.

Вы наверняка стонете или кричите, когда у вас что-то болит? Это и есть вокалотерапия. Вам это помогает снять болевые ощущения.

Это происходит потому, что во время вскрикивания или стонов происходит выброс эндорфинов в кровь, которые оказывают обезболивающее действие.

Но делаем мы это неосознанно. Существуют определенные техники звукоизвлечения, которые благоприятно действуют на органы или системы организма и которые можно освоить. Тогда то, что заложено в нас самой природой, может стать прекрасным инструментом для того, чтобы сделать себя здоровее.

А теперь о самой технике. Существует несколько простых приемов, освоив которые вы сможете сделать многое для своего тела.

Если у вас болит сердце, пойте звук “А”. Он также снимает спазмы и улучшает работу желчного пузыря.

Для ясности мыслей пойте звук “И”. Он улучшает деятельность головного мозга. А еще лечит глаза, стимулирует работу сердечной мышцы и прочищает нос.

Звук “Э” также улучшает работу мозга.

Для активизации системы дыхания пойте звук “Ы” или “О”.

Звук “Ю” поможет снять болевые спазмы.

Но просто "пропевание" этих звуков не поможет, если не принять правильную позу.

Сядьте в удобную позу, опустите руки вдоль тела, максимально расслабьтесь и сконцентрируйтесь на том органе, который у вас болит. Думайте о нем. И начните петь звуки вполголоса на выдохе. Повторяйте их по 10 или 12 раз. И делайте интервал в 2-3 секунды.

Все просто! Попробуйте! Будьте здоровы! И помните, человечество пользуется звукотерапией уже многие столетия, реализовав их в виде различных духовных практик.

Алла Романова, специально для клиники Медсервис

Свежие публикации

17 января 2021

Почему до 50% пациентов кардиологов* — это люди с постковидным синдромом

Специфика COVID-19 — обширные воспалительные процессы в организме. Поэтому, даже при протекании болезни в легкой форме, сложно спрогнозировать, какие осложнения могут быть у пациента после выздоровления.

Читать
12 января 2021

Аудиометрия в практике врача-невролога

Аудиометрия представляет собой процедуру исследования человеческого слуха, а если точнее, то определение слуховой чувствительности к звуковым колебаниям. Посредством её проведения можно определить так называемый «порог слышимости» у пациента. Важно иметь в виду, что снижение слуха – это не только вопрос комфорта и психологического равновесия. Часто этот процесс может свидетельствовать о серьезном заболевании, в том числе и неврологического характера.

Читать
12 декабря 2020

Три причины сделать повторное КТ легких

Пациенты часто задают нашим врачам вопрос – для чего необходимо делать повторную компьютерную томографию легких? Попробуем разобраться в этом вопросе и рассмотрим две основные ситуации.

Читать
12 декабря 2020

Маски COVID-19

Повышение температуры, одышка, потеря обоняния и вкуса, слабость — самые распространенные симптомы COVID-19. Но часто врачи сталкиваются с нетипичными проявлениями этой инфекции. Врачи клиники Медсервис (Ижевск) отмечают, что коронавирус оказался очень многоликим. Далеко не все проявления вписываются в классическую картину течения заболевания.

Читать
12 декабря 2020

Что и как мы слышим, покажет аудиометрия

Аудиометрия-это измерение остроты слуха человека аудиометром. Острота слуха характеризуется абсолютным порогом, т.е. той минимальной силой звука, которая еще ощущается ухом как еле уловимый звук.

Читать
25 ноября 2020

Влияние пандемии на психологическое здоровье человека

В большинстве научных публикаций говорится о том, что изоляция может приводить к различным психологическим последствиям. Это повышенный уровень тревожности, бессонница и эмоциональная нестабильность, психосоматические проявления, посттравматический синдром (ПТСР), депрессии.

Читать
22 ноября 2020

Остеоартроз. Рекомендации от ревматолога

Чрезмерная регулярная нагрузка на сустав и, в первую очередь, на ткани хряща - один из основных механизмов развития остеоартроза. Для обозначения этой болезни нередко употребляют такие термины как «артроз» и «отложение солей». Последнее не совсем верно. При остеоартрозе происходит не отложение солей в хряще, а нарушение обмена веществ в хрящевой ткани.

Читать
1 ноября 2020

Позиционное головокружение. Случай из практики невролога

Мужчина, 52-х лет, обратился к неврологу клиники Медсервис (Ижевск) с жалобами на позиционное головокружение с ощущением вращения предметов при изменении положения головы и тела. Чаще всего головокружение возникало утром после сна или ночью в момент поворота в кровати в течение одной-двух минут.

Читать

Популярные статьи клиники

20 августа 2018

Вдох-выдох: как быстро проверить качество своего дыхания

Мы не можем не дышать, отсутствие дыхания означает отсутствие жизни. Чтобы быть здоровым и энергичным, необходимо иметь ровное и лёгкое дыхание. А какое дыхание у Вас? Может быть, вы не знаете чего-то о себе? Этот тест должен помочь определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой.

Читать
13 января 2020

Маски “атипичной” пневмонии

Воспаление легких «научилось» маскироваться. Коварство этого заболевания заключается в том, что в последнее время очень  часто оно протекает  без характерных симптомов и признаков, которые позволяют его заподозрить. Более того, на популярной рентгенографии или, как говорят в быту «рентгене», пневмония не всегда выявляется.  

Читать
23 сентября 2017

Гипергомоцистеинемия

Гипергомоцистеинемия - патологическое состояние, своевременная диагностика которого в подавляющем большинстве случаев позволяет назначить простое, дешевое, эффективное и безопасное лечение, в десятки раз снижающее риск многих жизненно опасных заболеваний и осложнений.

Читать
30 октября 2020

Как восстанавливаться после COVID-19

У большинства из тех, кто столкнулся с COVID-19 или перенёс вирусную пневмонию, возникает вопрос - как вернуться к привычному образу жизни, работе, физическим нагрузкам? Слабость, рассеянное внимание, апатия или даже паника – это далеко не полный перечень того, что с чем приходится иметь дело. Иногда осложнения, которые оставляет после себя вирус, могут привести и к более серьезным последствиям.

Читать
25 мая 2018

Проверить лёгкие легко

Этот тест должен помочь определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой. Узнайте о качестве своего дыхания, ответив на следующие вопросы.

Читать
5 апреля 2018

Вегето-сосудистые кризы («Панические атаки»)

Диагноз вегето-сосудистых кризов ставится путём исключения других заболеваний, способных вызвать подобные состояния – это и ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, почек, надпочечников, заболевания нервной системы.

Читать
23 сентября 2017

Дуплексное сканирование сосудов головного мозга и шеи (современный метод ультразвукового исследования)

В статье рассмотрены возможности данного метода исследования и показания для проведения процедуры

Читать
11 апреля 2019

Компьютерная томография ЛОР – органов

Компьютерная томография – самый современный и информативный метод диагностики воспалительных и инфекционных процессов ЛОР – органов

Читать

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Музыка может исцелять и это факт. Она помогает выйти из депрессии, справиться с тревогой, успокоиться, избавиться от фобий. Терапевтический эффект звука известен человечеству с древнейших времен. Существует множество методик, которые часто практикуются современными докторами.

ООО «Медсервис»
Многопрофильная клиника «Медсервис». Диагностика, консультации, лечение для всех.
Россия
Удмуртия
Ижевск
ул. Фронтовая, д 2
+7(3412)55-03-00 , +7(3412)33-03-00 , +7(3412)66-64-33
 Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Музыка может исцелять и это факт. Она помогает выйти из депрессии, справиться с тревогой, успокоиться, избавиться от фобий. Терапевтический эффект звука известен человечеству с древнейших времен. Существует множество методик, которые часто практикуются современными докторами.

 Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья