20 января 2019

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Время чтения: 2 минуты
Нет времени читать?
1722 просмотра

Музыка может исцелять и это факт. Она помогает выйти из депрессии, справиться с тревогой, успокоиться, избавиться от фобий. Терапевтический эффект звука известен человечеству с древнейших времен. Существует множество методик, которые часто практикуются современными докторами.

Мы хотим рассказать вам об удивительной музыкальной технике, которой вы можете пользоваться самостоятельно для улучшения своего состояния здоровья - ВОКАЛОТЕРАПИЯ.

Вы наверняка стонете или кричите, когда у вас что-то болит? Это и есть вокалотерапия. Вам это помогает снять болевые ощущения.

Это происходит потому, что во время вскрикивания или стонов происходит выброс эндорфинов в кровь, которые оказывают обезболивающее действие.

Но делаем мы это неосознанно. Существуют определенные техники звукоизвлечения, которые благоприятно действуют на органы или системы организма и которые можно освоить. Тогда то, что заложено в нас самой природой, может стать прекрасным инструментом для того, чтобы сделать себя здоровее.

А теперь о самой технике. Существует несколько простых приемов, освоив которые вы сможете сделать многое для своего тела.

Если у вас болит сердце, пойте звук “А”. Он также снимает спазмы и улучшает работу желчного пузыря.

Для ясности мыслей пойте звук “И”. Он улучшает деятельность головного мозга. А еще лечит глаза, стимулирует работу сердечной мышцы и прочищает нос.

Звук “Э” также улучшает работу мозга.

Для активизации системы дыхания пойте звук “Ы” или “О”.

Звук “Ю” поможет снять болевые спазмы.

Но просто "пропевание" этих звуков не поможет, если не принять правильную позу.

Сядьте в удобную позу, опустите руки вдоль тела, максимально расслабьтесь и сконцентрируйтесь на том органе, который у вас болит. Думайте о нем. И начните петь звуки вполголоса на выдохе. Повторяйте их по 10 или 12 раз. И делайте интервал в 2-3 секунды.

Все просто! Попробуйте! Будьте здоровы! И помните, человечество пользуется звукотерапией уже многие столетия, реализовав их в виде различных духовных практик.

Алла Романова, специально для клиники Медсервис

Свежие публикации

16 августа 2022

Отвечаем на вопросы о лечении бесплодия

Каждая пятая пара в России сталкивается с проблемой бесплодия. При этом, важно не терять время. Статистические исследования показали, что основными медицинскими причинами бесплодия в 36% случаев стали проблемы с овуляцией, в 30% случаев - непроходимость маточных труб и в 18% - эндометриоз. В этой статье ответим на вопросы о причинах и лечении бесплодия.

Читать
24 апреля 2022

Привычки, которые помогут снизить артериальное давление

При повышенном артериальном давлении в артериях появляются уязвимые места, где быстро образуются атеросклеротические бляшки. При этом, возникает риск их повреждения. Это опасное для жизни явление. Когда это происходит, вокруг атеросклеротической бляшки моментально образуются кровяной сгусток – тромб. Он перекрывает поступление крови к участкам органа.

Читать
14 августа 2022

Воспалительные заболевания репродуктивной системы

Женские воспалительные заболевания – одна из наиболее актуальных проблем современной гинекологии. Чтобы оставаться здоровой и избежать нежелательных проблем каждая женщина должна один раз в год проходить осмотр гинеколога.

Читать
12 апреля 2022

Многие изменения в строении и работе женских органов сначала протекают бессимптомно

Большинство людей на здоровье не обращают внимания, потому это наше нормальное состояние. Мы его не замечаем. Ведь здоровье — это состояние организма, когда нет болезни и ничего не болит. И это невнимание иногда обходится нам очень дорого. Часто, в некоторых больницах, человек может услышать от врача, если нет болезни, значит - здоров, и делать нам с тобой нечего. А вот гинекологи клиники Медсервис (Ижевск) уверенны, что женское здоровье нуждается в их внимании, его необходимо поддерживать и укреплять. Стабильная, спокойная, окрашенная яркими красками и эмоциями жизнь напрямую зависит от физического и репродуктивного здоровья.

Читать
20 марта 2022

Лечим боль без лекарств

В клинике Медсервис (Ижевск) успешно применяется современный метод внутритканевой электростимуляции (ВТЭС). Он помогает лечить боли и устранять мышечные спазмы при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы. Особенно эффективна методика при лечении хронического болевого синдрома.

Читать
12 марта 2022

Постковидный синдром у детей. Рассказывает детский невролог

Мы привыкли, что дети легко переносят новую коронавирусную инфекцию. Но, как показывают опыт врачей, наблюдающих за маленькими пациентами, заболевание у них не проходит бесследно. В чём особенность постковидного синдрома у детей? Рассказывает детский невролог клиники «Медсервис»

Читать
27 февраля 2022

Что лечит детский невролог и когда к нему нужно обращаться

Все мы хотим видеть своих детей успешными и счастливыми людьми. И во многом их жизненный путь зависит от здоровья и к нему надо отнестись со всем ответственностью. С первых дней появления на свет новой жизни желательно формировать правильные и здоровые привычки. И у себя, и у ребенка. И в этом вам поможет детский врач невролог.

Читать
20 января 2022

Головная боль: когда всё дело в сосудах

«Почему болит голова» - один из самых популярных запросов в поисковиках сети Интернет. Но самолечение – опасная практика. Часто головные боли свидетельствуют о развитии угрожающих жизни патологий и заболеваний, а их диагностика, – установление первопричины симптомов, – это не только прерогатива профессиональных врачей, но и требует высокотехнологичной диагностики.

Читать

Популярные статьи клиники

22 марта 2019

Будет ли ребенок косолапым, если мама во время беременности сидела закинув ногу на ногу

К зарождению новой жизни, вынашиванию ребенка и родам все народы издавна проявляли большой интерес. И как бы далеко сегодня не шагнула медицина, мы по-прежнему воспринимаем беременность как священное таинство, волшебство природы. До нашего времени сохранилось множество примет и суеверий связанных с внутриутробным развитием и ростом ребеночка.

Читать
23 марта 2022

Вдох-выдох: как быстро проверить качество своего дыхания

Мы не можем не дышать, отсутствие дыхания означает отсутствие жизни. Чтобы быть здоровым и энергичным, необходимо иметь ровное и лёгкое дыхание. А какое дыхание у Вас? Может быть, вы не знаете чего-то о себе? Этот тест должен помочь определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой.

Читать
23 марта 2022

Боль в руке оказалась симптомом угрожающего жизни заболевания

На приём к неврологу клиники Медсервис (Ижевск) обратилась женщина 53-х лет с жалобами на сильные боли в левом плече, шее, в надключичной области с иррадиацией в левую руку. Оказалось, что это был симптом угрожающего жизни заболевания.

Читать
19 сентября 2021

Как восстанавливаться после COVID-19

У большинства из тех, кто столкнулся с COVID-19 или перенёс вирусную пневмонию, возникает вопрос - как вернуться к привычному образу жизни, работе, физическим нагрузкам? Слабость, рассеянное внимание, апатия или даже паника – это далеко не полный перечень того, что с чем приходится иметь дело. Иногда осложнения, которые оставляет после себя вирус, могут привести и к более серьезным последствиям.

Читать
19 сентября 2021

Проверить лёгкие легко

Этот тест должен помочь определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой. Узнайте о качестве своего дыхания, ответив на следующие вопросы.

Читать
23 марта 2022

Маски “атипичной” пневмонии

Воспаление легких «научилось» маскироваться. Коварство этого заболевания заключается в том, что в последнее время очень  часто оно протекает  без характерных симптомов и признаков, которые позволяют его заподозрить. Более того, на популярной рентгенографии или, как говорят в быту «рентгене», пневмония не всегда выявляется.  

Читать
2 ноября 2021

Гипертонический криз – что это такое и первая помощь

Повышение артериального давления (Артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь) - одно из самых распространенных и опасных заболеваний сердечно – сосудистой системы нашего организма. Согласно статистике, одна треть всего взрослого населения России страдает от повышения давления. Эта болезнь требует особого отношения и постоянного контроля. В противном случае есть опасность развития осложнений, одним из которых является гипертонический криз (ГК).

Читать
2 ноября 2021

Три причины сделать повторное КТ легких

Пациенты часто задают нашим врачам вопрос – для чего необходимо делать повторную компьютерную томографию легких? Попробуем разобраться в этом вопросе и рассмотрим две основные ситуации.

Читать

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Музыка может исцелять и это факт. Она помогает выйти из депрессии, справиться с тревогой, успокоиться, избавиться от фобий. Терапевтический эффект звука известен человечеству с древнейших времен. Существует множество методик, которые часто практикуются современными докторами.

ООО «Медсервис»
Многопрофильная клиника «Медсервис». Диагностика, консультации, лечение для всех.
Россия
Удмуртия
Ижевск
ул. Фронтовая, д 2
+7(3412)55-03-00 , +7(3412)33-03-00 , +7(3412)66-64-33
 Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Музыка может исцелять и это факт. Она помогает выйти из депрессии, справиться с тревогой, успокоиться, избавиться от фобий. Терапевтический эффект звука известен человечеству с древнейших времен. Существует множество методик, которые часто практикуются современными докторами.

 Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья