20 января 2019

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Время чтения: 2 минуты
Нет времени читать?
3080 просмотров

Музыка может исцелять и это факт. Она помогает выйти из депрессии, справиться с тревогой, успокоиться, избавиться от фобий. Терапевтический эффект звука известен человечеству с древнейших времен. Существует множество методик, которые часто практикуются современными докторами.

Мы хотим рассказать вам об удивительной музыкальной технике, которой вы можете пользоваться самостоятельно для улучшения своего состояния здоровья - ВОКАЛОТЕРАПИЯ.

Вы наверняка стонете или кричите, когда у вас что-то болит? Это и есть вокалотерапия. Вам это помогает снять болевые ощущения.

Это происходит потому, что во время вскрикивания или стонов происходит выброс эндорфинов в кровь, которые оказывают обезболивающее действие.

Но делаем мы это неосознанно. Существуют определенные техники звукоизвлечения, которые благоприятно действуют на органы или системы организма и которые можно освоить. Тогда то, что заложено в нас самой природой, может стать прекрасным инструментом для того, чтобы сделать себя здоровее.

А теперь о самой технике. Существует несколько простых приемов, освоив которые вы сможете сделать многое для своего тела.

Если у вас болит сердце, пойте звук “А”. Он также снимает спазмы и улучшает работу желчного пузыря.

Для ясности мыслей пойте звук “И”. Он улучшает деятельность головного мозга. А еще лечит глаза, стимулирует работу сердечной мышцы и прочищает нос.

Звук “Э” также улучшает работу мозга.

Для активизации системы дыхания пойте звук “Ы” или “О”.

Звук “Ю” поможет снять болевые спазмы.

Но просто "пропевание" этих звуков не поможет, если не принять правильную позу.

Сядьте в удобную позу, опустите руки вдоль тела, максимально расслабьтесь и сконцентрируйтесь на том органе, который у вас болит. Думайте о нем. И начните петь звуки вполголоса на выдохе. Повторяйте их по 10 или 12 раз. И делайте интервал в 2-3 секунды.

Все просто! Попробуйте! Будьте здоровы! И помните, человечество пользуется звукотерапией уже многие столетия, реализовав их в виде различных духовных практик.

Алла Романова, специально для клиники Медсервис

Свежие публикации

17 февраля 2026

Зачем нужна функциональная диагностика?

В современной медицине важно не только выявить заболевание, но и понять, как именно работает организм в повседневных условиях. Именно эту задачу решает функциональная диагностика.

Читать
17 февраля 2026

Холтеровское мониторирование ЭКГ: что это за процедура и как проводится

Пациенты нередко задают вопрос: чем отличается ЭхоКГ от УЗИ сердца и есть ли между ними реальная разница.

Читать
17 февраля 2026

Эхо и УЗИ сердца: в чём принципиальная разница

Пациенты нередко задают вопрос: чем отличается ЭхоКГ от УЗИ сердца и есть ли между ними реальная разница.

Читать
17 февраля 2026

Чем отличается УЗИ от УЗДГ и какой метод выбрать

Ультразвуковая диагностика давно стала неотъемлемой частью современной медицины. Однако пациенты нередко путаются в названиях исследований и не всегда понимают, в чём разница между УЗИ и УЗДГ.

Читать
17 февраля 2026

Исследование сосудов с помощью допплерографии

Состояние сосудистой системы напрямую влияет на работу сердца, головного мозга и внутренних органов. Нарушения кровотока могут долгое время протекать бессимптомно, постепенно приводя к серьёзным осложнениям. Один из наиболее информативных и безопасных методов оценки кровообращения ультразвуковая допплерография сосудов.

Читать
15 января 2026

Онемение рук и ног: когда симптом безобиден, а когда требует срочного обследования

Ощущение онемения в кистях или стопах знакомо многим. Иногда оно возникает после неудобной позы и быстро проходит, но в ряде случаев подобный симптом может указывать на серьёзные нарушения в работе нервной или сосудистой системы.

Читать
15 января 2026

Детские неврозы: почему возникают, как распознать и чем помочь ребёнку

В последние годы специалисты всё чаще сталкиваются с тем, что невротические расстройства проявляются у детей уже в дошкольном и младшем школьном возрасте. Несмотря на то, что такие состояния хорошо поддаются коррекции, при отсутствии своевременной помощи они могут негативно влиять на поведение, обучение и общее развитие ребёнка.

Читать
15 января 2026

Как стресс и тревожность влияют на мозг ребёнка и что могут сделать родители

Влияние хронического стресса и тревожных состояний на здоровье давно подтверждено научными исследованиями. Для детей эмоциональные перегрузки особенно опасны: они способны отражаться на обучении, поведении, развитии мозга и общем самочувствии.

Читать

Популярные статьи клиники

22 марта 2019

Будет ли ребенок косолапым, если мама во время беременности сидела закинув ногу на ногу

К зарождению новой жизни, вынашиванию ребенка и родам все народы издавна проявляли большой интерес. И как бы далеко сегодня не шагнула медицина, мы по-прежнему воспринимаем беременность как священное таинство, волшебство природы. До нашего времени сохранилось множество примет и суеверий связанных с внутриутробным развитием и ростом ребеночка.

Читать
23 марта 2022

Вдох-выдох: как быстро проверить качество своего дыхания

Мы не можем не дышать, отсутствие дыхания означает отсутствие жизни. Чтобы быть здоровым и энергичным, необходимо иметь ровное и лёгкое дыхание. А какое дыхание у Вас? Может быть, вы не знаете чего-то о себе? Этот тест должен помочь определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой.

Читать
19 сентября 2021

Проверить лёгкие легко

Этот тест должен помочь определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой. Узнайте о качестве своего дыхания, ответив на следующие вопросы.

Читать
23 марта 2022

Боль в руке оказалась симптомом угрожающего жизни заболевания

На приём к неврологу клиники Медсервис (Ижевск) обратилась женщина 53-х лет с жалобами на сильные боли в левом плече, шее, в надключичной области с иррадиацией в левую руку. Оказалось, что это был симптом угрожающего жизни заболевания.

Читать
23 марта 2022

Маски “атипичной” пневмонии

Воспаление легких «научилось» маскироваться. Коварство этого заболевания заключается в том, что в последнее время очень  часто оно протекает  без характерных симптомов и признаков, которые позволяют его заподозрить. Более того, на популярной рентгенографии или, как говорят в быту «рентгене», пневмония не всегда выявляется.  

Читать
19 сентября 2021

Как восстанавливаться после COVID-19

У большинства из тех, кто столкнулся с COVID-19 или перенёс вирусную пневмонию, возникает вопрос - как вернуться к привычному образу жизни, работе, физическим нагрузкам? Слабость, рассеянное внимание, апатия или даже паника – это далеко не полный перечень того, что с чем приходится иметь дело. Иногда осложнения, которые оставляет после себя вирус, могут привести и к более серьезным последствиям.

Читать
2 ноября 2021

Гипертонический криз – что это такое и первая помощь

Повышение артериального давления (Артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь) - одно из самых распространенных и опасных заболеваний сердечно – сосудистой системы нашего организма. Согласно статистике, одна треть всего взрослого населения России страдает от повышения давления. Эта болезнь требует особого отношения и постоянного контроля. В противном случае есть опасность развития осложнений, одним из которых является гипертонический криз (ГК).

Читать
11 апреля 2021

Как проверить функцию внешнего дыхания или всё о спирографии

Спирография - диагностический метод исследования функции внешнего дыхания (ФВД) - является главным способом оценки функционального состояния легких и бронхов. Она широко применяется в пульмонологии, терапии, спортивной медицине и профпатологии. Спирография - лучший способ оценить функцию внешнего дыхания, позволяющий не только подтвердить диагноз, обнаружить изменения и определить тяжесть состояния пациента, но и контролировать качество лечения заболеваний дыхательной системы.

Читать

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Музыка может исцелять и это факт. Она помогает выйти из депрессии, справиться с тревогой, успокоиться, избавиться от фобий. Терапевтический эффект звука известен человечеству с древнейших времен. Существует множество методик, которые часто практикуются современными докторами.

ООО «Медсервис»
Многопрофильная клиника «Медсервис». Диагностика, консультации, лечение для всех.
Россия
Удмуртия
Ижевск
ул. Фронтовая, д 2
+7(3412)55-03-00 , +7(3412)33-03-00 , +7(3412)66-64-33
 Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья

Музыка может исцелять и это факт. Она помогает выйти из депрессии, справиться с тревогой, успокоиться, избавиться от фобий. Терапевтический эффект звука известен человечеству с древнейших времен. Существует множество методик, которые часто практикуются современными докторами.

 Как сделать вокалотерапию эффективной техникой для улучшения здоровья